- This topic is empty.
-
Posts
-
Mam občutek da bo tale petek zelo naporen
:oops:- dihi z mano, dihi dihi z mano….! 😳PANTANI, dej mal obrazloži kva ta RPM pomeni?
😀 A to pomen Rad Pijem Mleko al kaj! 😀
Jst ne vem k sm z vasi!!!dej še mene pod rezervo – marko s. 💡
Ja pa tko kot je ozzy dejal – mal obrazloži kva ta RPM pomeni – jest sem iz iste vasi kot on 😆
Tud bi šel pogledat, edin upam da ni treba rezervirat za 100 treningov, ker se zna zgodit de mi nau ušeč, ke ni nobenih spustov 😆
ej mene lahko izbrišete iz liste ker imam eno obveznost tisti petek tko da me zamenjajte z rezervo 🙂
@majkl wrote:
Ja pa tko kot je ozzy dejal – mal obrazloži kva ta RPM pomeni – jest sem iz iste vasi kot on 😆
Mal poglejte ažuriran seznam, če bo možnost spravim tudi tiste ‘rezerve’ v petek 22.01. Puti, če nam bo ok, se bomo zmenil za največ enga naprej, pa potem spet in spet .. če bo ok, gremo probat zdej.
Evo samo za Godešane pa še opis:
RPM predstavlja indoor kolesarski program, namenjen razvoju kardiovaskularne (srčno-žilne) zmogljivosti. S porabo vse do 800 kalorij v 45 minutah, se RPM uvršča v sam vrh povpraševanja pri vseh, ki si želijo zmanjšati količino odvečne maščobe.
RPM, vsem privržencem programa poznan tudi kot rock koncert na kolesih, sestoji iz najboljših kolesarskih koreografij in najboljših skladb. Zagotavlja hitro napredovanje v splošni vzdržljivosti in moči spodnjega dela telesa.
RPM je primeren tako za moške, kot za ženske, mlade in stare, vrhunske športnike ter začetnike.Vsake tri mesece Les Mills izda novo RPM vadbo, s svežo koreografijo in glasbo.
UČINKI RPM-a
RPM bo znatno izboljšal vaše srčno-žilno zdravje, ne glede na vašo telesno pripravljenost.
RPM je izredno učinkovit pri trošenju kalorij, saj omogoča porabo vse tja do 900 kalorij v samo 45 minutah. RPM stimulira mnoge enrgijske in živčno-mišične sisteme, ter na ta način zagotavlja širok spekter kardio-vaskularnih, mišično vzdržljivostnih ter energijsko potrošnih pozitivnih učinkov.Kot izredno atletsko obarvan trening, RPM izzove vadečega z različnimi tereni (vzponi, spusti, mešen teren,…), z različnim številom obratov in različnimi položaji kolesarjenja. Preprostost in zmožnost kontroliranja lastnega tempa, dovoljuje udeležbo vsakemu posamezniku. Tako lahko res vsak doseže svoje cilje in uživa v občutenju uspeha po vsaki vadbi.
# Izredno hitro in učinkovito troši kalorije in kuri maščobo – do 900 kalorij v 45 minutah.
# Znatno poveča kardio vzdržljivost in VO2 kapaciteto.
# Izboljša moč in vzdržljivost spodnjega dela telesa.
# Tonizira in oblikuje vse večje mišične skupine spodnjega dela telesa,
# Je samoprilagodljiv – vsak se lahko udeleži RPM-a in užije učinke odlične vadbe, od kolesarja začetnika, do profesionalnega triatlonca.Pantani, kva si mislil povedat mi???? :geek:
Morm te pohvalt,zelo si se potrudil z obreazložitvijo! 💡
😀 DOBR VEČER IN HVALA DOBR JE BLO 😀 LP GODEŠAN
Takole, rezervirali in dobili smo 18 mest za petkov RPM ob 18.30 uri. Če slučajno kdo ne bi mogel iti, naj mi to čimprej sporoči v SMS-u ali pokliče na 040 322 386, saj morm do časa odjavit, sicer znajo komplicirat.
Od rezervistov so tokratni RPM udeležnci:
Majkl Starman, Putimir in Kobecek, ostala dva ne moretaPRIHOD:
Vsakega posebej nas morajo vnesti na recepciji v računalnik, zato se v Megacentru na recepciji dobimo ob 18.uri – res ne ZAMUJATI. Če je kdo slučajno že bil na RPM-ju, naj reče da je bil na kakšni drugi vadbi (Body Pump), saj naj bi bilo le prvič zastonj – sicer je urejeno, da mamo prvič zastonj, sam da ne bi kej zakompliciral.PEDALA in ostala OPREMA:
Pedala lahko prinesete s seboj, sploh look, SPD pedala v glavnem so. So pa tudi košarce za na klasičen superg.
Obvezna sta brisača & bidon.Če imaš še kdo kakšno vprašanje pa kar na dan z njim 🙄
Se vidimo!
Na žalost jaz ne bom utegnil zaradi službenih obveznosti, tako da seveda odstopam svoje mesto nekomu, ki bo lahko prišel…lp
@podgora wrote:
Na žalost jaz ne bom utegnil zaradi službenih obveznosti, tako da seveda odstopam svoje mesto nekomu, ki bo lahko prišel…lp
A stavek “Če slučajno kdo ne bi mogel iti, naj mi to čimprej sporoči v SMS-u ali pokliče na 040 322 386” ni dovolj jasen? Končna številka je torej 15.
Torej, se vidmo jutri ob 18.uri .. če slučajno kdo ne more, naj PROSIM pove da ga odjavim, saj je kar nekaj ljudi čaka na rezervi in bi bilo res nerodno, da mamo rezerviranih 15 mest, pol vas pa pol ne bi bilo .. no, ravno je odpovedu še Brane, tako da (upam) da je končna številka zdej 14.
Se vidmo v KR!
- You must be logged in to reply to this topic.