- This topic is empty.
-
Posts
-
S strani Plesno-športnega centra RitmoLoko smo dobili ponudbo o predstavitvi TRX-funkcionalnega treninga, ki ga bodo organizirali za naš klub v četrtek, 27.10. ob 19.30
TRX je vadba z rekvizitom, ki temelji na principu uporabe sile gravitacije in lastne telesne teže za celovito razvijanje moči, ravnotežja, gibljivosti in stabilizacije telesa. Gre za intervalno funkcionalno vadbo, ki imitira naravno gibanje in usposobi celotno telo za uspešno izvajanje različnih športov ali vsakodnevnih življenjskih aktivnosti.
Komu je namenjena?
TRX krožna vadba je namenjena vsem, ki si želijo odlične splošne in predvsem funkcionalne telesne pripravljenosti. Primerna je za rekreativce kot tudi za resnejše športnike, saj Trx rekvizit omogoča prilagajanje intenzivnosti oziroma zahtevnosti vadbe izhodiščnim sposobnostim vsakega posameznika. Še posebej je primerna za vse, ki si želijo izzivov in intenzivne vadbe.Kaj boste z vadbo pridobili?
TRX vadba je vadba celega telesa, ki razvija moč, gibljivost, stabilnost, ravnotežje, obliko in hkrati tudi cardiovaskularno zmogljivost. Posebna značilnost je aktivacija jedra telesa, ki ob pravilnem izvajanju vaj poteka samodejno in preko celotne vadbe. To je velika prednost, saj je jedro običajno najmanj razvit del telesa tudi pri bolje pripravljenih posameznikih. Druga bistvena značilnost Trx vadbe je gibanje v vseh treh ravninah hkrati, kar omogoča pripravo telesa za izvajanje kateregakoli športa ali drugih življenjskih aktivnosti, ki od naših teles zahtevajo več kot zgolj sedenje in izvajanje izoliranega giba.Vadba je, še posebej zaradi intervalnega principa izvajanja, zelo primerna tudi za izgubo odvečnega maščobnega tkiva.
Zadeva se mi zdi zanimiva, je nekaj novega in primerna za vsakogar.
Vsi, ki se nameravate udeležiti predstavitve se prijavite pod to temo do četrtka dopoldan!
S seboj prinesite športno opremo! (ne rabite koles 😆 !!!)VIDEO: http://www.youtube.com/watch?v=9mjkrTIsOq4&feature=player_embedded
Se vidimo na predstavitvi!
P.S.: Po predstavitvi vabljeni Na štenge; radler nas čaka
Žov so me doma nepričakovano zasužnl tko, da mi povsejverjetnosti nebo uspele prletet na TRX, tko da bote poročali kako se kaj obnese:)
l.p
TRX je uspel. Udeleženci, kolesarji in KOLESARKE so bli zadovolni. Računamo na dodaten termin za Koloko v torek ali sredo.
V kolikor bo prijavljenih več kot deset nam bo to uspelo. Zanimanje za to je.
Dons bom to zvedu, kar bo tud uradno objavljeno. Cena naj bi bila podobna cyclingu.
Interesenti lahko date že mal namiga (predprijava).
- You must be logged in to reply to this topic.