TEKAŠKI TRENINGI

Home › Forums › Tek in tek na smučeh › TEKAŠKI TRENINGI

  • This topic is empty.
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Author
    Posts
  • 3. October 2011 at 15:37 #28744
    Miha
    Participant

    Zdravo družba,

    Zanimam me koliko vas je kaj tistih, ki imate namen hoditi na tekaške runde, ki so razpisane v planu?
    Fino bi bilo, da se nas bi nabralo saj par, da zadeva lepo steče kakor preteklo sezono.
    No jaz se kar podpišem pod tole.

    L.p

    3. October 2011 at 17:27 #31393
    kordi
    Participant

    Jaz sem zraven, drugače pa počakaj slabo vreme….

    4. October 2011 at 08:00 #31394
    borisg
    Participant

    Jaz sem tudi zraven, danes intervali 10 x 400m…

    4. October 2011 at 10:32 #31395
    matjazm
    Participant

    Za kakšen tempo si pa delal 10 X 400 m in s kako pavzo med intervali?

    Za dober rezultat na 21 km ti raje priporočam 10 x 1000 m za tempo 3:40 po km, z 1 min pavzo. 1. interval lahko začneš s 3:45 (3:50) po km, nato pa probaš vsak interval malo hitreje (po 2 – 5 sekund – ne več). Sej boš zjeban, ampak boš najhitreje pridobil hitrostno vzdržljivost, kar rabiš na malem maratonu.

    Lp, V

    14. October 2011 at 07:38 #31396
    ozzy
    Participant

    Kakšno je kaj počutje po včerajšnji hudi rundi?
    Mene vedno preseneti tempo, ni bil pogovorni ampak nadzvočni, drgač sm pa MRTEV-kot pravi naš Joško!
    Glava je ok, telo pa gre po svoje 😀

    Hvala Nadi za odličen čajček in Borisu za pirček!

    LP

    14. October 2011 at 08:21 #31397
    iza
    Participant

    Ja bilo je odlično – noge so ADIJO! ampak vseeno boljše kot v ponedeljek.

    14. October 2011 at 13:31 #31398
    borisg
    Participant

    Tud Koloka ve da od govorjenja ni velke zato smo šli na dejanja!

    Počutje je odlično; noge se mi pa še kar vrtijo 🙂

  • Author
    Posts
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.