Forum Replies Created
-
Posts
-
Za kakšen tempo si pa delal 10 X 400 m in s kako pavzo med intervali?
Za dober rezultat na 21 km ti raje priporočam 10 x 1000 m za tempo 3:40 po km, z 1 min pavzo. 1. interval lahko začneš s 3:45 (3:50) po km, nato pa probaš vsak interval malo hitreje (po 2 – 5 sekund – ne več). Sej boš zjeban, ampak boš najhitreje pridobil hitrostno vzdržljivost, kar rabiš na malem maratonu.
Lp, V
No kaj, a je kdo že doma, a še vedrite pri kravah v Breznici? Čeprav je zgledala butasta odločitev, se je izkazala za najboljšo. Sej je po dolini ORNK dežval ampak še nč v primerjav s tem kaj je sledil, ko sva pršla dam. Je blo kot sodn dan. Šele zdej se je mal umiril (če se temu lohk tko reče). Prov zanimiv bi blo slišat komentarje ljudi, ki so se mim pelal. Po cest je blo tok vode, da b namest kolesa rabu plavutke, za nameček pa je ena b… prpelala mim ravn k sm bla ob eni velki luži in sledil je :o. Ej a se je že kdo s kolesom že utapljal ❓
V.
Aprilske runde so lahko tud še malo bolj zimske.
Prejšnji teden sem bil na “višinskih pripravah” v Švici – Bernske alpe (Eiger, Jungfrau bolj znana vrhova).
Kolesarili ravno nismo je bilo pa več turne smučarije. Razmere so bile pa bolj mešane.
Tudi v Švici so imeli zimo z malo snega, vendar na 3000m in več je bilo še vedno pošteno mraz.
Sicer pa, sedaj že tradicionalni uživaški turnosmučarski teden.Čestitke. Kar pokaži tem siskotom kako se dela. Marsikateremu kolokovcu se je odvalil kamen od srca in prikradel velik :D, da jim nisi več konkurenca. Si kar predsrtavljam njihove face, ko bi nekaj tamladih “ganjalo tastare”. Eni bi bli taki 😕 , drugi taki 🙁 😡 😥 😮 . Tud njihova “tahuda” kolesa jim ne bi več nič pomagala. Sej vem, da me bojo linčal (naj kar Matjaža), ampak glede na torkovo rundo so zreli ravno za na psihiatrijo. 😉
Vidim, da je bilo tisto predavanje Janija Prešerna čisto brez veze. Če me spomin ne vara, je bilo ravno nekaj biserčkov s torkove runde na predavanju najbolj glasnih. 🙄 🙄Lp, V.
